筋トレは手軽

筋トレは手軽に出来るから良い!?

筋トレは手軽に出来るから良いと
思いませんか?

 

筋トレは道具が無くても出来るので、
手軽で良いなと思います。

 

体ひとつと寝転がれるくらいのスペースが
あれば良いので、どこでも出来るところが
手軽で良いなと思います。

 

運動だと、道具が必要になるものもあります。

 

筋トレは道具が無くても出来ますし、お金をかけなくても
出来るので良いと思います。

 

そういった理由で運動よりも筋トレのほうがやりやすく
て良いなと思います。

 

勿論運動も健康に良いので、筋トレと同じように
運動をすれば健康な体になると思います。

 

運動の中でも、ジョギングやウォーキングなどの運動は
道具が無くても出来ますし、場所もあまり決まりが
無いのでやりやすくて良いと思います。

 

テニスやバトミントンや野球やサッカーや水泳などの
運動ですと道具が必要になりますし、テニスをする時は
テニスコートでしなければいけないですし、バトミントンなら
バトミントン用のコートでしなければいけません。

 

そして野球やサッカーをする時も大きいグラウンドが
必要になります。

 

水泳をする時はプールに行かなければいけません。そ

 

ういった意味では、運動の中ではジョギングや
ウォーキングがやりやすくて良いと思います。

 

スマホを長時間使う人こそ運動を!

 

今はスマホを使う人が増えて反対に身体を動かすことが
減ってきています。

 

特に若い人がスマホにかじりつきになって身体を
動かさないので危険だと思いますよ・・・。

 

若いうちはなんとかなっても年齢を重ねれば
身体のどこかに異常が起きます。

 

特に首は危ないですよ・・・。スマホを
使うときだいたいスマホの位置は自分の
胸当たりにくるかと思いますが、スマホを使っている
間中首の後ろを伸ばしていることになります。

 

若いときからこれを続けると首の骨の並びが
おかしくなってしまいますね。ストレートネックに
なることもあります。

 

高齢者はスマホにかじりつきなんてことないと
思うのですが、若い人は運動不足の上に
スマホ使用で姿勢が悪くなりがちなので
意識して運動することが必要でしょう。

 

最近は小学生でも自分専用のスマホを
持つ時代ですよね・・・。

 

成長期に悪い姿勢の連続では背骨も
まっすぐになりません。

 

スマホを用時間使う人こそ運動する
習慣をつけるべきなんですよ。