家にある筋トレグッズや運動マシーン

家にある筋トレグッズや運動マシーン!

家にある筋トレグッズや運動マシーンを
使っていますか?

 

私の家には、筋トレグッズや運動マシーンが
いくつがあります。

 

筋トレグッズは、1キログラムと2キログラムの
鉄アレーがあります。

 

運動マシーンは、ウォーキングマシーン2つと
脚の内側を鍛えることが出来るマシーンがあります。

 

数年前に買った大型のウォーキングマシーンは、
買った当初はよく使っていました。

 

それまでウォーキングマシーンを1度は使って
見たいな〜と思っていたので、父親に
ウォーキングマシーンを買ってくれた時はとても
嬉しく思いました。

 

居間にウォーキングマシーンを置いて、色々な
早さに変えてウォーキングをして楽しんでいました。

 

結構大きいサイズのウォーキングマシーンなので、
居間に置いていると結構場所を取りました。

 

ウォーキングマシーンが家にあれば、外に出て
歩かなくても済むので良いなと思います。

 

夜に気分転換やダイエットの為にウォーキングを
したいなと言う時も、ウォーキングマシーンが
あれば暗い夜道を歩かなくても済むので良いなと思います。

 

そんなに難しく考えずにやってみてください

 

筋トレや運動は男性なら誰しも、やった事があり
やりたいと強く思っている事でしょう。

 

でも時間もないし、結果もあまり出ない。

 

そんな気持ちになってしまい、筋トレや運動を
諦めてはいませんか?

 

そもそも、筋トレや運動に対して理想が
高いのが現実です。

 

ウエストを細くするために、最近からだの
いろんな所が痛む、バキバキに筋肉質に
なりたいなど挙げたらきりがないほど感じでいるでしょう。

 

まずは気軽に考えてみてください。

 

出勤時駅まで歩きます、これはれっきとした
運動です。

 

そこに歩き方を変え負荷がかかるようにします。

 

これもれっきとした筋トレです。ものは考えようです。

 

運動や筋トレが結果が出ないからと言って
諦めてしまうのはもったいないと思います。

 

まずは、日常生活のなかで出来ることが
ないか考えてみてください。

 

それで結果が出ないのは、自身の基礎代謝量が
減っているからなのです。

 

減ったからと言って諦める必要はありません。

 

体に筋肉が付いてくれば基礎代謝量も徐々に
上がっていきます。

 

基礎代謝量が増えると、だんだん脂肪が
落ちやすくなってきます。

 

それから、筋トレや運動を考えて
見てはいかがでしょうか?

 

*これはあくまで個人の見解です。

 

全てがそうなるというものではないので
ご了承ください。